Tre grep for god psykisk helse

Gjør noe aktivt

Å være i aktivitet kan gi mer energi, bedre humør og gjøre det lettere å håndtere hverdagens utfordringer. Det trenger ikke være trening. En gåtur, hagearbeid, dans eller lek med barn er også aktivitet.

Gjør noe sammen

Mennesker trenger fellesskap. Når vi er sammen med andre, bygger vi relasjoner, opplever tilhørighet og får støtte i hverdagen. Å delta i aktiviteter sammen med andre kan styrke den psykiske helsen.

Gjør noe meningsfullt

Å bruke tid på noe som føles viktig for deg, kan gi økt livskvalitet. Det kan være å lære noe nytt, hjelpe andre, engasjere seg i frivillig arbeid eller jobbe mot et mål.

Gode fellesskap i Færder

I Færder finnes det mange muligheter til å være aktiv, møte andre og gjøre noe meningsfullt. Idrettslag, kulturaktiviteter, friluftsgrupper, frivillige organisasjoner og møteplasser bidrar til fellesskap og gode opplevelser for mennesker i alle aldre. En oversikt over tilbudene i kommunen finner du her.

ABC for god psykisk helse løfter fram betydningen av å skape og synliggjøre slike inkluderende fellesskap lokalt. Målet er at flere skal få mulighet til å delta, oppleve tilhørighet og styrke sin psykiske helse.

Vil du vite mer?

Les mer om kampanjen på nettsidene til ABC for god psykisk helse.

Ta kontakt med kommuneoverlege Elin Jakobsen ved spørsmål:

• elin.jakobsen@faerder.kommune.no
• 91 62 05 90